Inositol ist eine chemische Verbindung mit neun Stereoisomeren, was nur eine wissenschaftliche Ausdrucksweise dafür ist, dass es in der Natur in neun nahezu identischen Formen vorkommt. Technisch gesehen handelt es sich um eine umgelagerte Form („Isomer“) der Glucose, was bedeutet, dass es sich um einen natürlichen Zucker handelt. Dieses einfache Kohlenhydrat (genauer definiert als Zuckeralkohol) wird schnell abgebaut und dient dem Körper als Energiequelle. Es verursacht keinen Anstieg des Blutzuckers.
Obwohl Inositol und Adenosinmonophosphat (AMP) nicht als „echtes“ Vitamin gelten, werden sie manchmal zusammen als „Vitamin B8“ bezeichnet, obwohl sich die meisten Verweise auf Vitamin B8 direkt auf Inositol beziehen.
Inositol wird im Körper auf verschiedene Weise verwendet. Dies ist wichtig für den Aufbau von Zellmembranen. Es ist auch ein „sekundärer Botenstoff“ in Ihrem Zentralnervensystem, was einer der Gründe dafür ist, dass es bekanntermaßen die Wirkung von Neurotransmittern in Ihrem Gehirn verstärkt und möglicherweise bei bestimmten Menschen eine stimmungsaufhellende Wirkung hat.
Der bekannteste und gründlich untersuchte Vorteil von Inositol ist seine Fähigkeit, bei der Behandlung des polyzystischen Ovarialsyndroms zu helfen. Frauen mit diesem Gesundheitsproblem haben ein viermal höheres Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, und ein etwas höheres Risiko für eine nichtalkoholische Fettlebererkrankung, Schlafapnoe, Dyslipidämie (hoher Cholesterinspiegel und/oder hohe Triglyceride), Herzerkrankungen und Stimmungsstörungen. Inositol ist eine der häufigsten Methoden zur Behandlung polyzystischer Eierstöcke, von der bekannt ist, dass sie den Eisprung fördert, was wiederum die Fruchtbarkeit aufrechterhalten kann.
Aufgrund seiner Wechselwirkung mit dem Zentralnervensystem und den Neurotransmitterbahnen hat Inosit eine mögliche Wirksamkeit gegen bestimmte Arten von psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Panikstörungen, Zwangsstörungen und PMS gezeigt.
Es kann die Insulinsensitivität bei Diabetes verbessern.
Inositol bekämpft das metabolische Syndrom.
Abgesehen davon, dass es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel handelt, können Sie Inosit mit Lebensmitteln ergänzen, die es in größeren Mengen enthalten, nämlich:
| Fakten Ergänzen | |
| Serviergröße | 0.5 g |
| Portionen | 114 |
| Menge pro Portion | |
| Inosit | 500 mg |
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