Pure Nutrition USA Omega-3 Fish Oil 180 EPA/120 DHA ist ein hoch absorbierbares und hochkonzentriertes Fischöl-Nahrungsergänzungsmittel mit evidenzbasierten Dosen der wichtigsten essentiellen Omega-3 Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA).
Eine Vielzahl klinischer Studien zeigt, dass EPA und DHA sehr wichtig sind für die Förderung gesunder Herz-Kreislauf-Funktionen, die Stärkung des Hautgewebes, die Unterstützung von Gelenken, die Steigerung der Immunfunktion und für vieles mehr.1,2
Die Hauptlieferanten für EPA und DHA in der menschlichen Ernährung sind Süßwasserfische. Allerdings wird das Essen von Fisch immer mehr mit Gesundheitsbedenken verbunden, durch schädliche Schwermetalle und Umweltgifte, die sich in vielen Lebensmitteln aus dem Meer sammeln. Weil es einfacher und praktischer ist, nutzen viele Menschen ein Fischöl-Ergänzungsmittel, um ihren täglichen Bedarf an EPA und DHA zu decken, ohne sich darum Sorgen machen zu müssen, Fisch zu essen.
Essentielle Omega-3 Fettsäuren finden sich ebenso in Lebensmitteln wie Mandeln, Leinsamen und Haferflocken, aber der Anteil ist minimal. Daher bringt Ihnen die Nutzung eines Fischöl-Ergänzungsmittels Vorteile, selbst wenn Sie eine Ernährung verfolgen, die reich an Lebensmitteln mit Omega-3 Fettsäuren ist.
Omega-3 Ergänzungsmittel enthalten wichtige mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die für optimales Wohlbefinden und ein langes Leben notwendig sind. Mit anderen Worten, Sie müssen essentielle Omega-3 Fettsäuren zu sich nehmen, da der menschliche Körper diese nicht selbst bilden kann.
Es gibt drei Arten von Omega-3 Fettsäuren, aber zwei davon sind besonders wichtig für optimale Gesundheit – Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Alphalinolensäure (ALA) ist eine weitere essentielle Omega-3 Fettsäure, die in vielen Landpflanzen zu finden ist, aber eine geringere Rolle für den Menschen spielt. Ihr Körper kann auch kleine Mengen an ALA in DHA umwandeln.
Darüber hinaus gibt es viele andere Omega-3 Fettsäuren, die für ein langes Leben und echtes Wohlbefinden nötig sind, aber EPA und DHA bleiben gemäß klinischer Forschung die mit den größten Vorzügen.3,4
EPA und DHA findet man in vielen Teilen des menschlichen Körpers, besonders in den Zellmembranen, was sie zu integralen Bestandteilen unserer Physiologie macht. DHA und EPA sind ebenso notwendige Grundstoffe für diverse krankheitsvorbeugende Stoffwechselprodukte.4
Die anhaltende Nutzung von Fischöl-Ergänzungsmitteln führt dazu, dass EPA und DHA Ihre Blutfette, Zellen und Gewebe bereichert, was eine Vielzahl von positiven Effekten für die Verbesserung Ihrer Gesundheit und die Verringerung des Risikos für viele Krankheiten hat.1
Fischöl- und Omega-3 Ergänzungsmittel sind schon seit Jahrzehnten und auch noch heute recht beliebt. Jedoch sind nicht alle Omega-3 Fischöl-Ergänzungsmittel gleich. Das richtige Omega-3 Fischöl-Ergänzungsmittel zu wählen, entscheidet über Erfolg oder Misserfolg bezüglich der Ergebnisse.
Viele Omega-3 Fischöl-Produkte bieten einen scheinbar hohen Anteil an Fischöl, aber das Öl hat eine schlechte Qualität und nur eine minimale Konzentration an EPA und DHA (dies macht das Produkt ineffektiv und so gut wie nutzlos).
• Omega-3 Fischöl 180 EPA/120 DHA, welches ein EPA:DHA Verhältnis von 3:2 bietet.
und
• Omega-3 Fischöl 480 EPA/240 DHA, welches hochkonzentriert ist und ein EPA:DHA Verhältnis von 2:1 bietet.
Denken Sie immer daran, dass die Menge von DHA und EPA, die Sie aufnehmen, das ist, was letztendlich die Ergebnisse bestimmt, die Sie von der Nutzung eines Fischöl-Ergänzungsmittels erwarten können. Pure Nutrition USA Omega-3 Fischöl 480 EPA/240 DHA ist frei von Unreinheiten und ist beständig gegen Oxidation.
Vorteile von Pure Nutrition USA Omega-3 Fischöl 180 EPA/120 DHA
Zu den positiven Effekten von EPA und DHA aus Pure Nutrition USA Omega-3 Fischöl 480 EPA/240 DHA gehören:3,4
Herz-Kreislauf-Funktion
Eine der wichtigsten therapeutischen Vorteile durch die Nutzung von Omega-3 Ergänzungsmitteln ist die Stärkung Ihrer Herz-Kreislauf-Funktion. Studien zeigen immer wieder, dass DHA und EPA zu den stärksten Regulatoren von Blutdruck, Cholesterol/Blutfetten und Entzündungsmarkern (die alle als Faktoren zur Beurteilung des Risikos für Herzkrankheiten und ähnliches dienen) gehören.5
EPA und DHA aus Fischöl-Ergänzungsmitteln wirken durch die Verringerung des gesamten Cholesterols, des LDL (“schlechten”) Cholesterols und der Entzündungen, die mit Substanzen wie C-reaktivem Protein in Verbindung gebracht werden. Tatsächlich haben klinische Studien gezeigt, dass bei Patienten, die ein Fischöl-Ergänzungsmittel einnehmen, die Produktion von C-reaktivem Protein um 70% oder mehr verringert wird im Gegensatz zu Personen, die Ihre Ernährung nicht mit Fischöl ergänzen.6
Gesundheit des Gehirns & kognitive Leistung
Es wurde gezeigt, dass Fischöl bei Patienten mit kognitiver Dysfunktion die Ergebnisse in Tests zum Geisteszustand deutlich verbessern konnte.7 DHA und EPA sind beide Komponenten der Phospholipide der Neuronenmembran, das heißt, dass die Nahrungsergänzung mit Fischöl dabei hilft, die Funktionen des Nervensystems zu stärken und altersbedingte neurodegenerative Prozesse zu verlangsamen.
Stärkung des Immunsystems
Omega-3 Fischöl-Ergänzungsmittel helfen, die Produktion von durch Lipopolysaccharide (LPS) bedingten, entzündungsfördernden Cytokine zu reduzieren, was für die Kontrolle der Entzündungsreaktionen des Körpers essentiell ist. Tatsächlich hat eine Studie am Menschen gezeigt, dass die Nutzung von Fischöl die Cytokine um mehr als 50% reduziert, im Vergleich zum Einsatz von Placebos.8
Verbesserte Hautgesundheit & Verringerung von Akne
Die DHA und EPA in Fischöl sollen die wichtigsten entzündungshemmenden Nährstoffe für Hautgewebe sein.9 Die Forschung zeigt, dass die regelmäßige Nutzung von Fischöl-Ergänzungsmitteln Signalkaskaden reduziert, die durch entzündungsfördernde Chemikalien in der Haut, wie Leukotriene B4 (LTB4) und Prostaglandin E2 (PGE2), ausgelöst werden.10 DHA und EPA scheinen ebenfalls die oxidative Belastung im Hautgewebe zu kontrollieren, indem sie freie Radikale neutralisieren.11
Darüber hinaus hat eine 3-monatige klinische Studie mit 13 Personen mit „schwerer“ Akne gezeigt, dass die Nahrungsergänzung mit Fischöl die Akne bei acht Teilnehmern auf eine „leichte“ Ausprägung lindern konnte.12 Tatsächlich hat eine weitere Studie (mit mehr als 1000 Jugendlichen) gezeigt, dass zwischen einer höheren Aufnahme von EPA und DHA aus Fischöl und verminderten Symptomen von Akne und fettiger Haut ein Zusammenhang besteht.13
Verbesserung der Funktion und Integrität von Gelenken
Da Ihre Gelenke durch Dinge wie Workouts biomechanischer und physiologischer Belastung ausgesetzt sind, erhöht Ihr Körper auf natürliche Art die Cytokin-Produktion (was zu Schmerzen und Entzündungen führen kann). Die Forschung legt nahe, dass Omega-3 Fischöl Ergänzungsmittel dabei helfen kann, die Reaktionen von entzündungsfördernden Markern in Gelenkregionen, so wie den Tumor-Nekrose-Faktor Alpha und Interleukin-6, zu blockieren.14
Die Forschung hält eine kombinierte Aufnahme von EPA+DHA im Rahmen von 1000-3000 mg täglich für ausreichend, um gesund zu bleiben und eine lange Lebensdauer zu erreichen.15 Jede Portion von Pure Nutrition USA Omega-3 Fish Oil 180 EPA/120 DHA bietet kombiniert 300 mg EPA und DHA.
Pure Nutrition USA bietet außerdem Omega-3 Fischöl mit 480 EPA/240 DHA, wenn Sie ein höher konzentriertes Nahrungsergänzungsmittel mit Fischöl suchen.
Literaturhinweise
1. Janice K. Kiecolt-Glaser, Martha A. Belury, Rebecca Andridge, William B. Malarkey, Ronald Glaser. Omega-3 supplementation lowers inflammation and anxiety in medical students: A randomized controlled trial. Brain, Behavior, and Immunity, 2011; DOI:
2. Kris-Etherton, P. M., Harris, W. S., & Appel, L. J. (2003). Fish consumption, fish oil, omega-3 fatty acids, and cardiovascular disease. Arteriosclerosis, thrombosis, and vascular biology, 23(2), e20-e30.
3. Ruxton, C. H. S., Reed, S. C., Simpson, M. J. A., & Millington, K. J. (2004). The health benefits of omega‐3 polyunsaturated fatty acids: a review of the evidence. Journal of Human Nutrition and Dietetics, 17(5), 449-459.
4. Swanson, D., Block, R., & Mousa, S. A. (2012). Omega-3 fatty acids EPA and DHA: health benefits throughout life. Advances in Nutrition: An International Review Journal, 3(1), 1-7.
5. Kelley, D. S., Siegel, D., Fedor, D. M., Adkins, Y., & Mackey, B. E. (2009). DHA supplementation decreases serum C-reactive protein and other markers of inflammation in hypertriglyceridemic men. The Journal of nutrition, 139(3), 495-501.
6. Ebrahimi, M., Ghayour-Mobarhan, M., Rezaiean, S., Hoseini, M., Parizade, S. M. R., Farhoudi, F., ... & Shakeri, M. T. (2009). Omega-3 fatty acid supplements improve the cardiovascular risk profile of subjects with metabolic syndrome, including markers of inflammation and auto-immunity. Acta cardiologica, 64(3), 321-327.
7. Kidd, P. M. (2007). Omega-3 DHA and EPA for cognition, behavior, and mood: clinical findings and structural-functional synergies with cell membrane phospholipids. Alternative medicine review, 12(3), 207.
8. Liao, Z., Dong, J., Wu, W., Yang, T., Wang, T., Guo, L., ... & Wen, F. (2012). Resolvin D1 attenuates inflammation in lipopolysaccharide-induced acute lung injury through a process involving the PPARγ/NF-κB pathway. Respiratory research, 13(1), 110.
9. Danno, K., Ikai, K., & Imamura, S. (1993). Anti-inflammatory effects of eicosapentaenoic acid on experimental skin inflammation models. Archives of dermatological research, 285(7), 432-435.
10. Boelsma, E., Hendriks, H. F., & Roza, L. (2001). Nutritional skin care: health effects of micronutrients and fatty acids–. The American journal of clinical nutrition, 73(5), 853-864.
11. Zouboulis C, Saborowski A, Boschnakow A: Zileuton, an oral 5-lipoxygenase inhibitor, directly reduces sebum production. Dermatology. 2005, 210: 36-8. 10.1159/000081481
12. Khayef, G., Young, J., Burns-Whitmore, B., & Spalding, T. (2012). Effects of fish oil supplementation on inflammatory acne. Lipids in health and disease, 11(1), 165.
13. Hitch JM, Greenburg BG: Adolescent acne and dietary iodine. Arch Dermatol. 1961, 84: 898-911.
14. Kremer, J. M., Lawrence, D. A., Petrillo, G. F., Litts, L. L., Mullaly, P. M., Rynes, R. I., ... & Bigaouette, J. (1995). Effects of high‐dose fish oil on rheumatoid arthritis after stopping nonsteroidal antiinflammatory drugs clinical and immune correlates. Arthritis & Rheumatism, 38(8), 1107-1114.
15. Kris-Etherton, P. M., Grieger, J. A., & Etherton, T. D. (2009). Dietary reference intakes for DHA and EPA. Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids, 81(2), 99-104.
| Fakten Ergänzen | |
| Serviergröße | 1 softgels |
| Portionen | 200 |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 10 kcal |
| Gesamtfett | 1 |
| Cholesterin | 5 mg |
| Gesamte Omega-3-Fettsäuren | 1000 mg |
| EPA (Eicosapentaensäure) | 180 mg |
| DHA (Docosahexaensäure) | 120 mg |
Take 1 softgel, two times daily.
©2018 Pure Nutrition, Inc
Diese Aussagen wurden von der Food and Drug Administration nicht bewertet. Dieses Produkt ist nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt. Zum Besten Ergebnisse: Nahrungsergänzungsmittel sollten über einen längeren Zeitraum wie angegeben in maximaler Dosierung in Verbindung mit einer gesunden Ernährung und einem regelmäßigen Trainingsprogramm eingenommen werden. Ergebnisse können variieren.