Biotin oder Vitamin B7 ist ein wasserlösliches Vitamin, das Teil des Vitamin-B-Komplexes ist – einer Gruppe wichtiger Nährstoffe, die für gesunde Stoffwechsel-, Nerven-, Verdauungs- und Herz-Kreislauf-Funktionen benötigt werden.
Biotin fungiert im Körper als Coenzym, das für den Stoffwechsel von Fettsäuren, Aminosäuren und Glukose notwendig ist. Das bedeutet, dass beim Verzehr von Nahrungsmitteln, die Fette, Proteine und Kohlenhydrate enthalten, Biotin – auch Vitamin B7 genannt – vorhanden sein muss, um diese Makronährstoffe umzuwandeln und zu nutzen.
Biotin ist für seine Rolle bei der Erhaltung der Gesundheit unserer Haare, Nägel und Haut bekannt.
Vitamin B7 wird normalerweise Schönheitsprodukten zugesetzt, obwohl angenommen wird, dass es nicht gut über die Haut aufgenommen wird.
Erhält gesunde Haare, Haut und Nägel – Vitamin B7 wird benötigt, um gesunde Haut, Haare und Nägel zu erhalten. Wenn also jemand an Vitamin B7 mangelt, können sich die Symptome in Form von dünner werdendem Haar, Spliss und brüchigem Haar oder Dermatitis äußern, was dazu führt trockene, gereizte Haut. Die Einnahme eines Biotinpräparats kann dabei helfen, die für das Haarwachstum erforderlichen Proteine und Enzyme zu produzieren. Biotin wirkt sich positiv auf das Haar aus, da es nachweislich dazu beiträgt, Alopezie (Haarausfall) bei Erwachsenen zu reduzieren und die Proteinsynthese sowie die Infrastruktur von Keratin zu verbessern, einem Protein, das Haare, Haut und Nägel aufbaut. Zu den weiteren Vorteilen von Biotin gehört, dass es die Haut vor Akne, Pilzinfektionen, Hautausschlägen sowie starker Trockenheit und Rissbildung schützt.
Unterstützt den Stoffwechsel – Vitamin B7 wird zusammen mit anderen B-Vitaminen benötigt, um die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, in nutzbare Energie umzuwandeln, die einen gesunden Stoffwechsel aufrechterhält. Es wandelt Glukose aus Kohlenhydraten und Zuckerquellen in nutzbaren „Brennstoff“ um, der die bevorzugte Energiequelle des Körpers ist. Hilft dem Körper, Aminosäuren aus Proteinen zu nutzen, um viele Körperfunktionen auszuführen. Es aktiviert Fettsäuren aus fetthaltigen Lebensmitteln wie Ölen oder tierischen Fetten. Wenn im Körper nicht ausreichend Vitamin B7 vorhanden ist, können die Symptome eines langsamen Stoffwechsels auftreten – Energiemangel, Müdigkeit, Gewichtszunahme, Verdauungsprobleme, mögliche Entwicklung von Diabetes, Appetitveränderungen, schlechte Laune und andere.
| Fakten Ergänzen | |
| Serviergröße | 1 Tablet |
| Portionen | 90 |
| Menge pro Portion | |
| Biotin | 10,000 mcg |
Nehmen Sie 1 bis 2 Mal täglich 1 Tablette zu einer Mahlzeit ein.
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