L-LEUCINE - 40 servings

Τι είναι η L-Leucine;

Η Pure Nutrition L-Leucine Powder είναι ένα απαραίτητο συμπλήρωμα αμινοξέων κατάλληλο για όλα ενεργά άτομα, ανεξάρτητα από το αν είστε αθλητής, bodybuilder ή casual gym-goer. Η L-λευκίνη είναι αναμφισβήτητα το πιο σημαντικό απαραίτητο αμινοξύ για την τόνωση της πρωτεϊνικής σύνθεσης των μυών, με τους επιστήμονες να το αναφέρουν ως τον «κύριο διακόπτη» της οικοδόμησης μυών. Η σκόνη L-λευκίνης μας περιέχει καθαρή L-λευκίνη στην ελεύθερη μορφή της, επιτρέποντας την ταχεία απορρόφηση και αξιοποίηση από τον μυϊκό ιστό.

Πλεονεκτήματα της L-Leucine Σκόνης

Τα αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας (BCAA) αποτελούνται από τρία βασικά αμινοξέα: λευκίνη, ισολευκίνη και βαλίνη. Αυτά τα συγκεκριμένα αμινοξέα πρέπει να λαμβάνονται μέσω διατροφής, αφού οι άνθρωποι δεν τις συνθέτουν ενδογενώς. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα BCAAs, ειδικά η L-leucine, είναι απαραίτητα αμινοξέα που ρυθμίζουν τη σύνθεση των μυϊκών πρωτεϊνών (MPS) .1 Επομένως, η συμπλήρωση με L-Leucine Powder βοηθά στην τόνωση της μυϊκής ανάπτυξης, στην αναστολή της διάσπασης των μυϊκών ιστών, και μπορεί ακόμη και να αυξήσει την απώλεια λίπους σε θερμιδικά ελεγχόμενες δίαιτες.3, 4

Ενώ οι περισσότερες πηγές πρωτεϊνών από ζωικές πρωτεΐνες περιέχουν κάποια L-λευκίνη, το σώμα πρέπει να αφομοιώσει και να διασπάσει τους πεπτιδικούς δεσμούς έτσι ώστε να μπορεί να χρησιμοποιήσει πραγματικά τα μεμονωμένα αμινοξέα που υπάρχουν στα τρόφιμα. Έτσι, η συμπλήρωση με ελεύθερη μορφή L-λευκίνης σημαίνει ότι το σώμα απορροφά αυτό το απαραίτητο αμινοξύ πολύ πιο γρήγορα και δεν απαιτεί τα πεπτικά ένζυμα που είναι συνήθως απαραίτητα για τη διάσπαση πρωτεϊνών. Αυτό είναι γενικά γιατί οι γυμναστές και οι αθλητές προτιμούν συμπληρώματα αμινοξέων ελεύθερης μορφής πριν, κατά τη διάρκεια και αμέσως μετά την προπόνηση για την ανάφλεξη της διαδικασίας αποκατάστασης μυών.

Αυτό κάνει την L-λευκίνη να είναι μια θαυμάσια επιλογή για εκείνους που θέλουν σοβαρή οικοδόμηση άπαχου μυϊκής μάζας και λήψη των αποτελεσμάτων τους στο επόμενο επίπεδο.

Τα πλεονεκτήματα που βασίζονται στην απόδειξη της L-λευκίνης περιλαμβάνουν•

• Βελτίωση της πρωτεϊνικής σύνθεσης και αναστολή της διάσπασης των πρωτεϊνών των μυών1,2
• Προώθηση της ανάρρωσης κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση σας3
• Υποστήριξη απώλειας λίπους ενώ προστατεύει την άπαχη σωματική μάζα4
• Ενθάρρυνση της υγιούς λειτουργίας της ινσουλίνης και του μεταβολισμού της γλυκόζης4

Τι Κάνει η Pure Nutrition L-Leucine το Καλύτερο Συμπλήρωμα L-Λευκίνης;

H Pure Nutrition L-Leucine παράγεται στις ΗΠΑ σε μια μονάδα πιστοποιημένη με cGMP και είναι πλήρως απαλλαγμένη από πληρωτικά, πρόσθετα και συνδετικά. Η δική μας pure L-leucine σκόνη παρέχει 40 μερίδες στα 5.000 mg ανά μερίδα, καθιστώντας την μία από τις καλύτερες τιμές στην αγορά. Το καλύτερο από όλα, αναμιγνύεται εύκολα με ένα κουτάλι και έρχεται αμόλυντο ώστε να μπορείτε να το προσθέσετε σε οποιαδήποτε άλλα συμπληρώματα σε σκόνη, όπως την Pure Nutrition Creatine Monohydrate.

Βιβλιογραφικές σημειώσεις

1. Blomstrand E, Eliasson J, Karlsson HK, Köhnke R. Branched-chain amino acids activate key enzymes in protein synthesis after physical exercise. J Nutr. 2006 Jan;136(1 Suppl):269S-73S.
2. Suryawan A, Torrazza RM, Gazzaneo MC, Orellana RA, Fiorotto ML, El-Kadi SW, Srivastava N, Nguyen HV, Davis TA. Enteral leucine supplementation increases protein synthesis in skeletal and cardiac muscles and visceral tissues of neonatal pigs through mTORC1-dependent pathways. Pediatr Res. 2012 Apr;71(4 Pt 1):324-31.
3. Howatson G, Hoad M, Goodall S, Tallent J, Bell PG, French DN. Exercise-induced muscle damage is reduced in resistance-trained males by branched chain amino acids: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. J Int Soc Sports Nutr. 2012 May 8;9(1):20.
4. Manders RJ, Little JP, Forbes SC, Candow DG. Insulinotropic and muscle protein synthetic effects of branched-chain amino acids: potential therapy for type 2 diabetes and sarcopenia. Nutrients. 2012 Nov 8;4(11):1664-78.

Αναμίξτε μία κουταλιά της σούπας (5 g) L-λευκίνης σε 8 oz νερό ή χυμό και καταναλώστε αμέσως πριν και μετά την άσκηση (δηλαδή πριν και μετά την προπόνηση). Λαμβάνοντας 5 g L-λευκίνης μεταξύ των γευμάτων που απέχουν μεταξύ τους 5-6 ώρες μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της πρωτεϊνικής σύνθεσης.