Το BCAA 5000 είναι ένα συμπλήρωμα αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας βασισμένο σε αποδεικτικά στοιχεία, το οποίο απορροφάται γρήγορα και είναι ιδανικό για πριν, κατά τη διάρκεια και / ή μετά την προπόνηση. Το BCAA 5000 παρασκευάζεται με αναλογία 2: 1: 1 λευκίνης / ισολευκίνης / βαλίνης, που είναι η ιδανική αναλογία BCAA για·
Το BCAA 5000 έρχεται σε μια άνετη μορφή ταμπλετών χωρίς περιττά πρόσθετα πράγματα ή ζάχαρη. Η Pure Nutrition προσφέρει BCAA 5000 σε επιλογές ταμπλετών 75, 150 και 300.
Αν ψάχνετε για συμπλήρωμα BCAA σε σκόνη, η Pure Nutrition προσφέρει επίσης BCAA Blast που περιέχει μόνο καθαρά BCAA, L-γλουταμίνη και βιταμίνη B-6 σε εννέα διαφορετικές γεύσεις φρούτων.
Το BCAA 5000 προσφέρει 5000 mg των 2:1:1 αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας (BCAA) ανά δόση. Τα BCAA αποτελούν μια υποκατηγορία ουσιαστικών αμινοξέων που είναι άφθονα στον ιστό του σκελετικού μυός και παίζουν έναν αναπόσπαστο ρόλο στη σύνθεση της μυϊκής πρωτεΐνης.1 Τα BCAA θεωρούνται "ουσιαστικά" επειδή το σώμα μας δεν τα καθιστά εσωτερικά και έτσι πρέπει να καταναλώνονται από τρόφιμα και / ή πηγές συμπληρωμάτων διατροφής.
Η σύνθεση πρωτεϊνών μυών αποτελεί τη διαδικασία δημιουργίας πρωτεϊνών από αμινοξέα. Αυτή η διαδικασία ξεκινά από ένα σύμπλεγμα πρωτεϊνών γνωστών ως συμπλέγματα πρωτεΐνης mTOR. Έρευνες τα τελευταία χρόνια έχουν δείξει ότι η L-λευκίνη είναι σαν την «ανάφλεξη» για τα βασικά ένζυμα στην οδό mTOR.1 Περαιτέρω ευρήματα δείχνουν ότι η L-λευκίνη προάγει τη σύνθεση των μυϊκών πρωτεϊνών σε μεγαλύτερο βαθμό όταν καταναλώνεται μαζί με τα άλλα δύο BCAA (ισολευκίνη και βαλίνη).2
Επιπλέον, η L-ισολευκίνη φαίνεται να είναι υπεύθυνη για την αύξηση της πρόσληψης γλυκόζης που δεν εξαρτάται από την ινσουλίνη στον ιστό του σκελετικού μυός (μέσω της αύξησης του GLUT4), με αποτέλεσμα τη διατήρηση της άπαχης σωματικής μάζας και την απώλεια λίπους.4
Είναι πλέον γνωστό ότι η συμπλήρωση με BCAA προάγει την ανάπτυξη των μυών, αναστέλλει τη διάσπαση των μυϊκών ιστών, μειώνει τον πόνο μετά την προπόνηση και μπορεί να αυξήσει ακόμη και την απώλεια λίπους.3,4
Το BCAA 5000 είναι το ιδανικό συμπλήρωμα ταμπλετών αμινοξέων για άτομα με υψηλή δραστικότητα και εκείνα που θέλουν να ενισχύσουν την άπαχη σωματική μάζα και την αποκατάσταση μετά την προπόνηση. Σε αντίθεση με πολλά συμπληρώματα ταμπλετών BCAA, το BCAA 5000 περιέχει την πιο αποτελεσματική αναλογία αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας σε μια δόση βασισμένη σε στοιχεία των 5000 mg ανά δόση.
Παράγεται επίσης στη Γερμανία υπό αυστηρά πρότυπα ελέγχου ποιότητας σε μια εγκατάσταση cGMP για να διασφαλιστεί ότι παίρνετε μόνο τα καθαρότερα και πιο ισχυρά BCAA.
Το BCAA 5000 καλύτερα να πάρετε πριν, κατά την και/ ή μετά την σοβαρή προπόνηση. Μπορείτε επίσης να το πάρετε ανάμεσα στα γεύματα, αμέσως μετά προπόνηση και πριν τον ύπνο για καλύτερα πλεονεκτήματα. Το BCAA 5000 δεν προορίζεται να αντικαταστήσει μια υγιή, ισορροπημένη διατροφή.
• Ε· Είναι το BCAA 5000 κατάλληλο εάν ήδη καταναλώνω ήδη μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες;
Α· Ναι. Το BCAA 5000 περιέχει αμινοξέα ελεύθερης μορφής που απαιτούν ελάχιστη πέψη, που σημαίνει ότι εισέρχονται γρήγορα στην κυκλοφορία και απορροφώνται από τους σκελετικούς μύες. Η πρωτεΐνη που καταναλώνετε από τα τρόφιμα και τα συμπληρώματα απαιτεί περισσότερη πέψη, πριν να μπορέσετε να χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά τα αμινοξέα για την αποκατάσταση και ανάπτυξη των μυών.
• Ε· Είναι το BCAA 5000 κατάλληλο για μένα εάν είμαι αθλητής αντοχής;
Α· Σίγουρα! Τα BCAA είναι πραγματικά ιδανικά για τους αθλητές αντοχής (όπως οι συμμετέχοντες του τριάθλου και του μαραθωνίου) καθώς αυτά τα αμινοξέα μπορούν να αποτρέψουν τη διάσπαση των μυϊκών ιστών και την αποκατάσταση κατά τη διάρκεια μακρών περιόδων αερόβιας άσκησης. Συνιστάται η κατανάλωση του BCAA 5000 αμέσως πριν και μετά την άσκηση αν είστε αθλητής αντοχής.
• Ε· Πόσο καιρό θα χρειαστεί να παρατηρήσετε τα αποτελέσματα του BCAA 5000;
Α· Το BCAA 5000 BCAA 5000 απορροφάται γρήγορα στο αίμα και είναι αποτελεσματικό από την πρώτη φορά που το χρησιμοποιείτε.
Supplement Facts | |
Serving Size | 4 tables |
Servings | 75 |
Amount per Serving | |
Calories | 16 kcal |
L-Leucine | 2500 mg |
L-Isoleucine | 1250 mg |
L-Valine | 1250 mg |
Το BCAA 5000 λαμβάνεται καλύτερα πριν, κατά τη διάρκεια και / ή μετά από έντονη προπόνηση. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε μεταξύ των γευμάτων, αμέσως μετά το ξύπνημα, και πριν από το ύπνο για περαιτέρω οφέλη. Το BCAA 5000 δεν προορίζεται να αντικαταστήσει μια υγιή, ισορροπημένη διατροφή.
Πάρτε 1 δόση (3 ταμπλέτες) 2 έως 3 φορές την ημέρα για μέγιστο αποτέλεσμα.