GABA - 212 g

Τι Είναι το Pure Nutrition GABA;

Το Pure Nutrition GABA είναι ένα συμπλήρωμα GABA χωρίς απολύτως πλήρωσης ή συνδετικά. Αυτή η καθαρή σκόνη GABA παρέχει 1.000 mg GABA ανά μερίδα (περίπου μία σέσουλα).
Το γαμμα-αμινοβουτυρικό οξύ (GABA) είναι ένα μη πρωτεϊνικό αμινοξύ που δρα ως ο πρωταρχικός ανασταλτικός νευροδιαβιβαστής του κεντρικού νευρικού συστήματος (ΚΝΣ) στους ανθρώπους. Με αυτόν τον τρόπο, το GABA τείνει να είναι ένα "κατευναστικό" συμπλήρωμα, καθώς έχει ανασταλτικό αποτέλεσμα στην πιθανή πυροδότηση ενέργειας στους νευρώνες. Επιπλέον, το GABA ενισχύει το μεταβολισμό της σεροτονίνης σε Ν-ακετυλοσεροτονίνη, η οποία είναι ο πρόδρομος της μελατονίνης - μιας ορμόνης που βοηθάει στη διατήρηση των κανονικών κύκλων ύπνου-αφύπνισης.
Ως εκ τούτου, το GABA γίνεται ένα πιο δημοφιλές συμπλήρωμα για όσους έχουν έναν σκληρό χρόνο να χαλαρώσουν και να κοιμηθούν τη νύχτα, και εκείνους που θέλουν ένα φυσικό συμπλήρωμα ηρεμίας.

Πώς λειτουργεί το GABA;

Τα πλεονεκτήματα που βασίζονται στην απόδειξη της συμπλήρωσης GABA μπορεί να περιλαμβάνουν·

• Φυσικές ιδιότητες μείωσης του στρες
• Βελτιώνει την ποιότητα / διάρκεια του ύπνου χωρίς να αισθάνεστε υπνηλία την επόμενη μέρα
• Υποστήριξη της ηρεμίας και της διάθεσης
• Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος (ειδικά όταν έχετε στρες)
• Προώθηση της έκκρισης αυξητικής ορμόνης (GH)
• Βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας

Το άγχος είναι ένα εγγενές κομμάτι της ζωής όπως το γνωρίζουμε. Με την πάροδο του χρόνου, η χρόνια ασφυξία μπορεί να έχει επιβλαβείς επιπτώσεις στην υγεία μας, αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά. Στην πραγματικότητα, πρόσφατες εκτιμήσεις δείχνουν ότι 2 στους 3 ενήλικες ασχολούνται με κάποια μορφή χρόνιας δυσφορίας. Το GABA είναι αναμφισβήτητα ο πιο σημαντικός νευροδιαβιβαστής για χαλάρωση και ηρεμία, επομένως τα συμπληρώματα GABA είναι μια φυσική προσέγγιση για την καταπολέμηση του άγχους.

Οι μελέτες σε ασθενείς με διαταραχές της διάθεσης δείχνουν υπόσχεση για συμπληρώματα GABA.1  Τα δεδομένα υποδηλώνουν ότι το GABA μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και στη βελτίωση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων ενισχύοντας τη νευροδιαβίβαση της σεροτονίνης και επιτρέποντάς μας να επιτύχουμε πνευματική κατάσταση άλφα εγκεφαλικού κύματος (παρόμοια με αυτή που βιώνουμε κατά τη διάρκεια του διαλογισμού). 2

Αντίθετα, τα χαμηλά επίπεδα GABA και / ή σεροτονίνης συσχετίζονται γενικά με την κατάθλιψη και τις διαταραχές άγχους.3,4 Πολλοί άνθρωποι, είτε ανήσυχοι είτε όχι, διαπιστώνουν ότι τα οφέλη της διάθεσης της GABA την καθιστούν μεγάλη νοοτροπία.

Υπάρχει επίσης κάποια ένδειξη ότι το GABA μπορεί να αυξήσει την έκκριση αυξητικής ορμόνης (GH) όταν λαμβάνεται σε μεγαλύτερες δόσεις.5 Αυτό θα μπορούσε να εξηγήσει γιατί οι άνθρωποι που συμπληρώνουν με GABA συχνά αισθάνονται πιο ξεκούραστοι και είναι σε θέση να ανακάμψουν πιο γρήγορα από έντονη προπόνηση.

Προτεινόμενη Χρήση
Μόνο για ενήλικες, ως συμπλήρωμα διατροφής, παίρνετε μια μερίδα (περίπου μία σέσουλα) αναμεμειγμένη σε νερό ή χυμό περίπου 30 λεπτά πριν τον ύπνο ή ανάλογα με τις ανάγκες, με άδειο στομάχι. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε το GABA εάν είστε έγκυος / θηλάζετε, παίρνετε φάρμακα ή έχετε μια ιατρική πάθηση. Αυτό το συμπλήρωμα δεν προορίζεται για παιδιά.

Βιβλιογραφικές σημειώσεις

1. Nemeroff, C. B. (2002). The role of GABA in the pathophysiology and treatment of anxiety disorders. Psychopharmacology bulletin, 37(4), 133-146.
2. Abdou, A. M., Higashiguchi, S., Horie, K., Kim, M., Hatta, H., & Yokogoshi, H. (2006). Relaxation and immunity enhancement effects of γ-aminobutyric acid (GABA) administration in humans. Biofactors, 26(3), 201-208.
3. Cochran, E., Robins, E., & Grote, S. (1976). Regional serotonin levels in brain: a comparison of depressive suicides and alcoholic suicides with controls. Biological psychiatry, 11(3), 283-294.
4. Sanacora, G., Mason, G. F., Rothman, D. L., Behar, K. L., Hyder, F., Petroff, O. A., ... & Krystal, J. H. (1999). Reduced cortical γ-aminobutyric acid levels in depressed patients determined by proton magnetic resonance spectroscopy. Archives of general psychiatry, 56(11), 1043-1047.
5. Cavagnini, F., Invitti, C., Pinto, M., Maraschini, C., Di Landro, A., Dubini, A., & Marelli, A. (1980). Effect of acute and repeated administration of gamma aminobutyric acid (GABA) on growth hormone and prolactin secretion in man. Acta endocrinologica, 93(2), 149-154.

Πάρτε 1 δόση το βράδυ πριν ύπνο, με άδειο στομάχι.