Η Pure Nutrition Melatonin είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής με καθαρή μελατονίνη που έχει ως στοχός να μην αισθάνεσαι οργή και υπνηλία το πρωί. Οι ρυθμοί του καλού ύπνου είναι σημαντικοί για τη συνολική ευημερία, την αποκατάσταση, τη μυϊκή αναδόμηση επίσης και το χάσιμο βάρους. Εάν έχετε κάποια προβλήματα με το ύπνο, η μελατονίνη θα σας βοηθάει στη ρύθμιση των κιρκαδικών ρυθμών το εσωτερικό σας ρολόι.
Η μελατονίνη είναι ο χημικός αγγελιοφόρος που απελευθερώνεται από την επίφυση στον εγκέφαλο και χρησιμοποιείται ως ρυθμιστής των κιρκαδικών ρυθμών το εσωτερικό σας ρολόι (που παίζει το ρόλο ως εσωτερικός ταλαντωτής σε κύκλους 24-ωρών).
Η έκκριση της μελατονίνης ρυθμίζεται από την ορμόνη/ νευροδιαβιβαστή τη νορεπινεφρίνη. Η έκθεση στο φως (όπως το ήλιο) μειώνει τη σύνθεση της μελατονίνης σταματώντας τη διέγερση της νορεπινεφρίνης, το αντίθετο γίνεται όταν δεν υπάρχει ήλιο. Λόγω αυτού είναι πιο εύκολα να πάμε για ύπνο όταν έξω είναι νύχτα και σκούρο.
Γι’αυτό το λόγο οι συχνές κιρκαδικοί ρυθμοί είναι πολύ σημαντικοί για την υγιή παραγωγή μελατονίνης και έναν υγιή κύκλο ύπνου-αφύπνισης. Το σώμα επίσης παράγει μελατονίνη λόγω του μεταβολισμού του νευροδιαβιβαστή σεροτονίνη, η οποία είναι μειωμένη σε άτομα με υπερβολική πίεση ή κατάθλιψη.
Oι εργαζόμενοι σε βάρδιες πολύ συχνά έχουν προβλήματα με το ύπνο. Λόγω αυτού εάν είστε εργαζόμενος σε βάρδιες πρέπει να πάρετε οπωσδήποτε μελατονίνη για ρύθμιση των κιρκαδικών ρυθμών σε καλή κατάσταση.
Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα από τη συμπλήρωση με την Pure Nutrition Melatonin λόγω της ικανότητάς της ποιότητας και της διάρκεια του ύπνου. Οι κλινικές μελέτες δείχνουν ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγεί σε πολλά προβλήματα όπως το διαβήτη, την παχυσαρκία, τον καρκίνο, το μεταβολικό σύνδρομο και πολλά άλλα.5 Επίσης η μελατονίνη είναι πολύ σημαντική για ανθρώπους που έχουν πρόβλημα με τον ύπνο.
Οι κλινικές μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που έχουν προβλήματα με τον ύπνο και εργάζονται σε βραδινές βάρδιες και/ή έχουν jet lag από ταξίδι χρειάζονται πολύ τη συμπλήρωση με τη μελατονίνη.4
Επίσης η μελατονίνη είναι πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό που έχει ιδιότητες που επιδρούν το ανοσοποιητικό σύστημα, ιδιαίτερα για ανθρώπους που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία και για αυτούς που έχουν γαστρεντερικά προβλήματα.6 Τα αντιοξειδωτικά είναι μόρια που καθαρίζουν τις ελεύθερες ρίζες και μειώνουν το οξειδωτικό στρες σε όλο το σώμα.7
Βασικά η συμπλήρωση με τη μελατονίνη είναι κυρίως για υγιή ύπνο, αλλά επίσης μπορείτε να τη χρησιμοποιείται και αντί του καθημερινού στρες.
Η Pure Nutrition Melatonin περιέχει 3 γραμμάρια της καθαρής μελατονίνης ανά δόση και παράγεται στην cGMP εγκατάσταση στις ΗΠΑ. Η ίδια είναι απελευθερωμένη από σιτάρι/γλουτένη, σόγια, οστρακόδερμο, γάλα, αυγά, καρύδια, τεχνητά χρώματα και GMOs. Προτείνουμε να μην πάρετε περισσότερες από δύο δόσεις της Pure Nutrition Melatonin πριν τον ύπνο. Μην χρησιμοποιείτε μελατονίνη πριν την οδηγεία βαρέος εξοπλισμού ή μηχανοκίνητων οχημάτων.
Βιβλιογραφικές σημειώσεις·
1. Dubocovich, M. L. (2007). Melatonin receptors: role on sleep and circadian rhythm regulation. Sleep medicine, 8, 34-42.
2. Smythe, G. A., & Lazarus, L. (1973). Growth hormone regulation by melatonin and serotonin.
3. Luthringer, R., Muzet, M., Zisapel, N., & Staner, L. (2009). The effect of prolonged-release melatonin on sleep measures and psychomotor performance in elderly patients with insomnia. International clinical psychopharmacology, 24(5), 239-249.
4. Arendt, J., Skene, D. J., Middleton, B., Lockley, S. W., & Deacon, S. (1997). Efficacy of melatonin treatment in jet lag, shift work, and blindness. Journal of biological rhythms, 12(6), 604-617.
5. Van Cauter, E., Spiegel, K., Tasali, E., & Leproult, R. (2008). Metabolic consequences of sleep and sleep loss. Sleep medicine, 9, S23-S28.
6. Blask, D. E., Sauer, L. A., & Dauchy, R. T. (2002). Melatonin as a chronobiotic/anticancer agent: cellular, biochemical, and molecular mechanisms of action and their implications for circadian-based cancer therapy. Current topics in medicinal chemistry, 2(2), 113-132.
7. Finkel, T., & Holbrook, N. J. (2000). Oxidants, oxidative stress and the biology of ageing. Nature, 408(6809), 239-247.
| Supplement Facts | |
| Serving Size | 1 Chewable Tablet |
| Servings | 50 |
| Amount per Serving | |
| Melatonin | 3 mg |
Πάρτε μια κάψουλα πριν ύπνο.
©2018 Pure Nutrition, Inc
Αυτές οι δηλώσεις δεν έχουν αξιολογηθεί από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων. Το προϊόν αυτό δεν προορίζεται για τη διάγνωση, τη θεραπεία ή την πρόληψη οποιασδήποτε ασθένειας. Για καλύτερα αποτελέσματα τα συμπληρώματα πρέπει να λαμβάνονται σύμφωνα με τις οδηγίες, σε μέγιστη δοσολογία σε συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή και τακτικό πρόγραμμα άσκησης. Τα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν.